3卡位的手部动作
卡位不仅只是身体和下半身的运用，
手部动作也要做到位，将双臂往后对方紧紧地将对手卡在身后，
防止对手移动。
注意：
1、用手臂把对方整个抱住容易被吹犯规，而且会使自己的扎马步姿势变形，容易让重心跑掉。
2、卡位时若被对方抢占先机，应用肩部顶住对方，或把上臂紧贴身体靠紧对方，切忌用手肘和前臂直接推挤。
而卡位之后的进攻选择也比较多
可突可投可传
要注意篮下基本功的训练
（左右手都要能在低位进攻）
1
接球转身正面跳投
（用远离防守人的那只脚作为轴心脚，这样转身才能获得投篮空间）
2
右脚为轴转身上篮
3
左脚为轴转身上篮
4
转身虚晃突破上篮
（训练时两只脚为轴心脚都要练到）
5
转身虚晃跳步上篮
（右脚为轴心脚）
6
转身虚晃跳步上篮
（左脚为轴心脚）
END
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