橄榄油的功效与作用、禁忌和食用方法

橄榄油的功效与作用、禁忌和食用方法

功效作用

核心功效

延缓衰老、改善消化功能

性味

味甘,性平

适宜人群

糖尿病患者、胃炎、胃溃疡患者

不宜人群

急性肠炎者

禁忌人群

菌痢、腹泻者、胃肠功能紊乱者

橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的,不经加热和化学处理,保留了天然营养成分。颜色呈黄绿色,气味清香。由于橄榄油营养成分丰富、医疗保健功能突出,而被公认为绿色保健食用油,素有“液体黄金”的美誉。具有延缓衰老、改善消化功能的功效。

1、延缓衰老

橄榄油可延缓衰老,尤其善于减缓脑部衰老,能减慢老年人神经细胞功能退化和大脑萎缩,进而能预防和推迟发生老年性痴呆的时间。

2、改善消化功能

橄榄油能促进胆汁分泌、激化胰酶活力,从而可以起到防控胃溃疡、十二指肠溃疡和胆道疾病的作用。

营养价值

橄榄油是从橄榄果中榨取出来的一种淡黄色透明液体,曾被称为“液体黄金”,富含维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、维生素F,这些都是易于被皮肤吸收的脂溶性维生素。尤其是维生素E的含量较高。

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